O obětech a rozhodnutí, která svítí zevnitř

Sedím v čekárně.
Přichází maminka s dítětem na vozíčku. Zaklepe na dveře ordinace a pomalu vysvléká svou malou. Je na ně krásný pohled pokaždé, když je vidím…

Vyzařuje z nich klid, taková dospělá láska. U obou. Není tam oběť, bezmoc, vztek, závislost, beznaděj, smutek, ani výčitky. Ani u jedné z nich.

Dveře se otevírají a obě vchází. Vracím se zpátky k rozečtené knížce.

Čtu o oběti a obětech.
O tom, že kolem nás (možná v nás) žijí lidé, kteří čekají, až přijde kouzelná víla s čarovnou hůlkou a zbaví je jejich trápení. Vyřeší jejich problémy. Rychle a bez bolesti.

Oběti většinou obviňují ze svého těžkého osudu ostatní. Přenášejí zodpovědnost za svou složitou situaci na někoho jiného, protože:
pokud obviní ostatní, nemusejí se ONI sami změnit.

Reinhard K. Sprenger říká, že být dospělý znamená pochopit, že nikdo nepřijde, aby nás vysvobodil.

Souhlasím.

Jak se říká, pomocnou ruku najdeme vždy na konci svého ramene. Udělejme jednou provždy konec planým nadějím. Vyčkáváním prodlužujeme své trápení a dobrovolně se zbavujeme svéprávnosti. Jinak řečeno čekáním na zázrak dáváme příliš velkou moc nad svým životem ostatním lidem, okolnostem a událostem.

Vím, o čem mluvím a vím, že za mým zdlouhavým otálením obvykle stojí strach. Strach z toho, co BUDE za „červenou línií“ , za velkou černou zdí. Vždyť, když zůstanu, kde jsem, aspoň vím, co mám.
I když mne to ubíjí (zabíjí, ničí, bere energii).

Obavy z neznámého výstižně popsal právě R. Sprenger. Říká, že STRACH znamená, že  PEVNĚ svíráme něco malého a toho většího se vzdáváme.

Když se cítím jako oběť, trpím jako kůň.
Situace se komplikuje, když jsem přesvědčená, že je to má povinnost.

Mám 14 zaměstnání, abych zabezpečila své děti… Vzdávám se svého vysněného zaměstnání, abych se mohla naplno věnovat rodině…Vzdávám se volného času, aby se můj partner mohl naplno věnovat kariéře…

Povinnost prý přichází v šedém lněném pytli strádání a je provázena aurou sebeobětování.
Líp bych to neřekla.

A taky souhlasím s tím, že hlavně ve vztazích k druhým lidem nemáme nic dělat z povinnosti. Povinnost je hluboce protkaná s nenávistí (silné slovo, co?) k tomu, kdo požaduje naši aktivitu a ZDÁNLIVĚ nám brání, abychom žili svůj život. Pokud to tak cítíme, očekáváme vděčnost a odškodnění, i když patrně podvědomě.

Málokdo je takový frajer, že se veřejně přizná k nároku na odškodnění.

Nehážu kamenem.

Sama jsem si párkrát do role oběti vklouzla. Ale nesedí mi. Vadí mi, když mne ostatní vidí jako nesvéprávnou oběť událostí k politování. Potřebuji se hýbat, ne přešlapovat na místě a vyhlížet prince na bílém koni, až TO za mne vyřeší. V takové situaci dlouhodobě žít neumím.

Možná se ptáte, proč čtu o obětech, když mi tento životní postoj nevyhovuje?

Protože je potkávám kolem sebe i v sobě. Chci pochopit a podpořit každého (i sama sebe), aby se nebál udělat rozhodnutí… začít podnikat, změnit práci, říct si o vyšší plat, říct si o víc společného času ve vztahu…

Víte, ta maminka postižené holčičky se podle mne jako oběť nechová. Prostě se stalo a ona se rozhodla jít dál.
Ale možná je to jinak. Nechci mluvit za ni.

Vždycky, když ji vidím, vybaví se mi věta:
„Pokud rozhodnost září ve vašem nitru, vyzařuje i navenek. „

Když se rozhodujeme, potřebujeme si uvědomit, že všechno, co děláme, děláme JEN A JEN pro sebe. Protože je to pro nás osobně důležité, připadá nám (mně Monice, Janě, Petrovi) to správné, odpovídá to našim hodnotám a normám. Nebo nám prostě dělá dobře, že takto jednáme. Pravděpodobně bychom se cítili špatně, kdybychom to neudělali.

Téma obětí a sbírání odvahy k rozhodnutí asi ještě několikrát otevřu.

Minimálně než dočtu opravdu dobrou knížku „Rozhodnutí je na Tobě. Cesty z každodenní spokojenosti.“ od Reinharda K. Sprengera. I když mne častokrát nadzvedne ze židle, bude součástí mé osobní knihovny.

Hezký víkend všem,
Monika

rozhodnost

O soucitu a rychlém návratu

Běžím už jeden den a přibližně 8 hodin.
Tedy ne v celku. Ale od ledna jsem naběhala víc něž za celý minulý rok. Úspěch? Pro mne ano.

Cítím se jako vítěz pokaždé, když vyběhnu. Ne, až když doběhnu do cíle, ale už v okamžiku, když za mnou zaklapnou dveře od bytu. Když zvítězím nad svou leností a potluču pár krabů v okolí (kdo čte pravidelně, ví, o čem mluvím).

Jestli to takto půjde dál, budu se tento rok cítit jako vítěz minimálně 100x.
Když nad tím tak přemýšlím, nevím, jestli takovou dávku pozitivních pocitů unesu.

Zdánlivě jen běhám. Pracuji na své fyzičce, ale i „psychičce“. Ze začátku jsem nejvíc energie potřebovala na to, abych se k vyběhnutí vůbec přemluvila. Pak jsem si našla rytmus (2 až 3krát týdně, nejlépe obden). Přišla krize. No a odešla. A zase přišla…teď je na odchodu.

Zjistila jsem, že nastavit si tempo (jak často, kolik) a naučit se rychle začít, je pro mne osobně ta nejlepší cesta.

A to platí i v time managementu. Schopnost říct si, kolik toho potřebuji udělat, rozvrhnout práci a vrhnout se do plnění úkolu, HLAVNĚ neodkládat. Nedělat si příliš dlouhé pauzy. Někdo tomu říká prokrastinace. Já v tom vidím kus odvahy, sebeovládání a sebeúcty.

Když to vezmu kol a kolem, prokrastinace je skvělá příležitost, jak získat svou ztracenou sebeúctu zase zpět. Když odoláte pokušení lelkovat, vyhrajete další bitvu. Jednou to bude celá válka.

Mám za sebou 261 km a 739km před sebou.
Jasně Eleanor Robinsonová uběhla můj roční cíl 1000km za 8 dní a 27 minut (v kuse). Klaním se a říkám si, že je dobré mít srovnání.

Ale důležitější je mít rád sám sebe. Mít se sebou soucit. Když nemůžu, tak nemůžu.

Mimochodem Brené Brown říká ve svých Darech nedokonalosti, že perfekcionismus je nedostatek soucitu k sobě.

Klepu se dnes po rameni, protože se cítím parádně.
Podle všeho si svých 1000km budu vychutnávat mnohem mnohem déle, než má ultramaratónská kolegyně.

A o tom to je: dát si SVŮJ cíl a užívat si cestu k němu, protože cíl je splněné přání.

 

Hezkou neděli,
Monika Ambrožová

mým posláním

Nejsem v krizi, tříbím se

Otevírám knížku Brené Brown „DARY NEDOKONALOSTI“. Jsem u předmluvy
a vypadá to nadějně. Velmi nadějně. Prý nejsem v krizi středního věku, ale TŘÍBÍM se.

Tříbení je „čas, kdy člověk cítí zoufalé volání k životu, jaký CHCE žít, a nikoli k takovému, jaký se od něj očekává. Tříbení je doba, kdy vás svět vyzývá, abyste zapomněli na to, kým byste podle svých představ měli být, a PŘIJALI TO, KÝM JSTE.“

Brené Brown mluví o svém soukromém tříbení. O tom, jak se jednoho dne POŘÁDNĚ naštvala a rozhodla se na sobě zapracovat. A na konci této tvrdé práce byla podle svých slov zdravější, radostnější a vděčnější než kdy dřív a …

…poprvé v životě mi bylo dobře v mé vlastní kůži.
Naučila jsem se víc starat o to, jak se cítím, a méně o to, „co si pomyslí lidé.“ Vytyčila jsem nové hranice a postupně se zbavovala své potřeby všem se zavděčit, podávat výkony a být dokonalá. Začala jsem říkat „ne“ spíše než „jistě“ (a pak být naštvaná).

Uvažuji takto, TŘÍBENÍ zní rozhodně líp než krize středního věku.
Raději se budu tříbit, než plácat v krizi. Slyším tam víc naděje a taky vidím světlo na konci tunelu.
Uvidím, co dalšího v knížce objevím. Určitě se o to s Vámi opět podělím.

Příjemnou neděli,
Monika Ambrožová

Za peníze od Ježíška si kupte štěstí

23. prosince jsem si v knihovně vyzvedla svou hromádku knížek a obřadně jsem ji vyskládala u postele. Možná byste teď čekali, že napíšu něco ve stylu: a leží tam dodnes, ale ne, ne. Navzdory dvěma několikahodinovým svátečním obědům, chytání padajících opiček a uspávání delfína, otevírám už druhou knížku.

O té první dočtené, ještě někdy napíšu, ale u té druhé jsem to nevydržela a píšu hned. To kdybyste náhodou dostali od Ježíška peníze: “ A kup si něco na sebe.“, protože toto je rozhodně mnohem, mnohem lepší investice.

Přečetla jsem 4 stránky a mám pocit, že paní Barbora, se mnou vstává, chodí do práce, vyzvedává dítě ve školce, mluví s mým manželem… Chvílemi se směju na celé kolo, chvílemi zírám do zdi a jen tak si přemýšlím.

Možná znáte ten pocit, kdy listujete knížkou a občas se podíváte dopředu, kolik ještě stránek zbývá do konce. Je to zajímavé, ale už se to nějak táhne. Tak toto není ten případ. Spíš ten druhý, kdy se vám svírá srdce, že jste už zase zhltli další kapitolu.

Je to knížka ze života, o životě a o štěstí. O tom, jak jít štěstí naproti. A čte se jako po másle. No řekněte sami:

A právě v tu chvíli jsem se uviděla. Nejhorší byl ten výraz. Podrážděný, vzteklý, naštvaný. Výraz, o němž jsem si nikdy nemyslela, že bych ho taky mohla mít. Přesně takhle se tváří všichni ti lidé, které potkáváte ve městě a nechápete, proč se tváří tak příšerně. Neměla jsem o nich nejlepší mínění. Teď jsem zjistila, že jsem jedna z nich. Kolik času denně asi trávím s tímhle výrazem na obličeji, napadlo mě. Jak často mě s ním vidí moje děti?
A zároveň mi došlo: tahle chvíle, kdy v tlačících botách vystupuju z tramvaje a otráveně pokřikuju na své děti, je kus mého života. Není to jen nějaký bezcenný oslí můstek mezi časem, který trávím v práci a časem, který trávím doma. Není to díra, která se NEPOČÍTÁ.
Je to součást mého života.“

Prostě,
jděte do knihkupectví a kupte si Šťastnou knihu od Barbory Šťastné.
Stojí to za to. Já si ji taky koupím, abych ji měla při ruce, když to méně šťastné na mne přijde.

A klidně mi napište, jak se vám čte.

Monika Ambrožová

PUMY uvnitř nás

Minulý týden jsem pohledem z okna viděla hasiče, jak odvádějí z autobusu starší lidi. Mířili do evakuačního střediska. Brzy jsem se dozvěděla, že se v Olomouci našla letecká puma. Ležela tam tiše a nepozorovaně od 30. dubna 1945.

Policie evakuovala několik stovek lidí. V okolních firmách se přestalo pracovat. V kavárnách bylo pusto a prázdno. Pyrotechnici demontovali zápalku a pumu odvezli na bezpečné místo. Po čtyři a půl hodinách bylo po všem.

Napadlo mne, jak by bylo fajn, kdyby to šlo stejně tak rychle i s pumami, které si nosíme v sobě. Víte takové ty věci jako prudká letora („A co je to letora?“), sebedestruktivní perfekcionismus, vášnivá prokrastinace. V podstatě do nás spadnou taky víceméně omylem jako ta letecká puma na samém konci druhé světové.

Povahové rysy jsme zdědili.
Některé z nich používáme každý den, některé z nich v nás dřímají…. jako ta zapomenutá puma. Ale jednoho dne možná přijde někdo, kdo ji objeví, možná probudí, možná pomůže zneškodnit.

Kéž by to tak šlo.
Často mluvím s lidmi, kteří právě vykopali tu svou PUMU a řeší, co dál.

V každém případě bych jim přála, aby se našla „vnitřní policie“, která celou oblast zajistí, aby nedošlo k větším škodám. Odvezou do bezpečí vše živé a pozvou odborníky, kteří budou s nálezem zacházet velmi OPATRNĚ. Protože v tomto okamžiku se nacházíme pod velkým TLAKEM, jsme extrémně citliví a reagujeme výbušně na jakékoliv špatné našlápnutí.

A VÁM přeji to samé,
když se někdy náhodou ocitnete v podobné situaci.

Monika Ambrožová